その方法では抜けるわよ…。頭皮マッサージの正しいやり方&してはいけない3つのこと

 

こんにちは。リンリンでございます。

前回は朝風呂と抜け毛の因果関係(?)について書きました。

みなさん、キチンと夜にお風呂入ってらっしゃいますか?

前回記事を投稿してから、一回だけ寝落ちしてしまったため仕方なく朝風呂をしましたら、髪がごっそり抜けましたよ。

うーん。朝風呂って本当に怖いですね(*´∀`) (´∀`*)。

 

知らないうちに頭皮をいじめてました。。。

前回、『血行を良くするためにお風呂あがりにブラシでトントンしている』と知ったかぶりして記事を書いてしまいました(゚д゚lll)。。。

コチラ アラフォー女です。抜け毛がひど過ぎると思ったら、まさか毎朝のあの習慣が原因だったなんて…。

記事を公開した後にHu-mediaのライター仲間で美容師さんでもいらっしゃる445号さんから教えていただきました。

ブラシで頭を叩くと頭皮が硬くなるんですって。。。。

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ああー。頭皮に良くないことを思いっきりやってましたね。(;´д`)トホホ…

それ以外にも頭皮マッサージのやり方も教えて頂きました!!

ありがたい情報でしたので、皆さんと情報共有したいなと。

 

頭皮マッサージの効果的なやり方

頭皮をやわらかくするために、頭皮をマッサージするわけです。

抜け毛の多い頭頂部や前頭部って頭皮がピーンと張ってる状態なんですね。

その張りを緩めるために、皮を襟足・もみあげ・耳の上などから頭頂部や前頭部に持ってくるイメージでやるといいそうです。

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このイメージがイマイチしにくいあなた。

女の人が、胸を背中の肉から持ってくるあの姿をイメージするとわかりやすいですよ。とおっしゃってました(笑)

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マッサージする時にしてはいけないこと

頭皮マッサージのやり方はわかりました。

正しいやり方もわかりました。

では、実際マッサージする時にやってはいけないことってあるのかな?と思い検索してみることにしました。

「頭皮マッサージ」でヒットしたサイトの中から、特に重要と思われる事項を3つ抜き出してみました。

①爪を立ててマッサージをする

頭皮は柔らかいので、爪を立ててマッサージすると頭皮を痛めてしまいます。

必ず指の腹で行うようにして下さい。

 

②力を入れてマッサージする

柔らかくしたい一心でついつい力が入ってしまいますが、強く揉むのも頭皮を痛める原因になります。

やさしーくマッサージしましょうね。

強くマッサージすることで頭皮の毛細血管が潰れることもあるそうです。。。。それで髪に栄養が届かなくなっちゃうんですね。

 

③長時間のマッサージはNG

抜け毛の専門サイト(?)を色々調べていると、マッサージの時間はだいたい2~3分と書いてあるサイトが多いです。

これ以上やっても効果がないと考えられます。むしろやり過ぎは頭皮を痛める原因になりそうです。

 

先日、ちょっと力を入れて長めにマッサージをしたら後頭部がズキズキしました。

今考えれば、頭皮に負担になることばかりやっていたのですね。

 

最後に

頭皮マッサージをやると、顔のたるみの予防にもなるそうです!!
抜け毛と顔のリフトアップが一緒にできるなんて、やらない理由が見つかりません(^^)(私にとっては)

夜にシャンプーして頭皮を清潔にして、それから頭皮マッサージをする。

これでますます抜け毛が減りそうです。

頭皮マッサージのやり方を教えて下さった445号さんには超感謝です。教えてくださってありがとうございました!!

 

 

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リンリン
この前、ラジオを録音できるソフトを買ってしまいました。 このソフトとrajikoプレミアムとで快適なラジオ生活が遅れそうです。 (`ω´)グフフ
 

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